반복사고1 아무것도 안 했는데 피곤한 사람들의 특징 목차 1. 쉽게 지치는 이유는 몸보다 마음에 있다2. 피곤함을 부르는 생각 습관3. 무기력에서 벗어나는 작지만 확실한 방법 아무리 잠을 자도 개운하지 않고, 하루를 시작한 지 얼마 되지도 않았는데 이미 탈진한 느낌. ‘아무것도 안 했는데 피곤하다’는 말이 일상이 되어버린 사람들은 단순히 체력이 떨어진 것이 아니라 감정과 인지, 관계 속에서 에너지를 계속 소모하고 있는 경우가 많다. 이 글에서는 일상 속에서 에너지를 갉아먹는 심리적 원인을 살펴보고, 이를 어떻게 회복할 수 있을지 구체적인 관점을 제시한다. 1. 쉽게 지치는 이유는 몸보다 마음에 있다몸이 피곤하다는 느낌은 단순히 육체적인 피로만으로 생기지 않는다. 정신적인 에너지의 소모가 누적되면 아무것도 하지 않았어도 지쳤다는 감각이 강해진다. 특히 자신.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
