혼자있기불안1 혼자 있으면 불안해지는 이유는 뭘까? 목차1. 혼자인 순간에 밀려오는 불안의 정체2. 관계에 지나치게 기대게 되는 이유3. 혼자서도 편안해지는 구체적인 방법아무도 없는 방, 조용한 시간. 몸은 쉬고 있는데 마음은 더 불안해지는 경험, 누구나 한 번쯤은 해봤을 것이다. TV를 켜고, 음악을 틀고, 손에는 항상 스마트폰이 들려 있고, 누군가에게 메시지를 보내보지만 여전히 마음은 초조하고 안정이 되지 않는다. 우리는 왜 혼자 있는 순간에 불안함을 느낄까? 이 글에서는 그 심리적 이유를 짚어 보고, 혼자서도 편안해지는 방법을 구체적으로 안내한다. 1. 혼자인 순간에 밀려오는 불안의 정체혼자 있을 때 불안해지는 이유는 단순히 외로움 때문만은 아니다. 심리학적으로 보면 ‘혼자 있는 상황’은 곧 자신과 마주해야 하는 시간이다. 그동안 무심히 흘려보냈던 .. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
