디지털디톡스효과1 디지털 디톡스가 뇌에 주는 긍정적 변화 목차 1. 디지털 과부하, 뇌가 보내는 경고 신호2. 디지털 디톡스가 뇌에 주는 긍정적 변화3. 작은 변화로 시작하는 디지털 디톡스4. 꾸준함이 만드는 뇌 건강의 미래사람들의 하루 평균 스마트폰 사용 시간이 5시간을 넘는다는 조사 결과, 이제는 놀랍지도 않습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 휴대폰을 확인하고, 업무, 학업 중에도 폰 알림에 계속 손이 가며, 잠들기 직전까지 스마트폰을 들여다보는 것이 우리의 일상이 되어버렸습니다. 잠깐의 재미와 편리함 때문에 시작했지만, 하루 종일 스마트폰을 손에 쥔 채 온 신경을 화면에 빼앗기고, 뇌는 쉴 틈 없이 자극을 받아 지쳐 갑니다. 이 글에서는 디지털 과부하가 뇌에 미치는 영향과 그 경고 신호, 디지털 디톡스가 뇌에 주는 긍정적 변화를 살펴보고, 실천 가능한 방법과 .. 2025. 9. 3. 이전 1 다음
