심리학블로그3 타인을 과하게 의식하는 사람들의 심리 구조 목차 1. 왜 우리는 타인의 시선을 지나치게 의식하게 될까? 2. 과도한 의식은 어떻게 감정과 행동을 조종하는가 3. 타인의 시선에서 자유로워지기 위한 심리 전략 3가지 "내 말이 너무 이상하게 들리진 않았을까?" "지금 다들 나만 쳐다보는 건 아닐까?" 이처럼 사소한 말과 행동 하나에도 지나치게 긴장하고, 머릿속에서 타인의 반응을 끝없이 분석하게 될 때가 있다. 단지 예민해서일까? 아니면 태생적으로 소심해서 그런 걸까? 실제로 많은 사람들이 '타인의 시선'이라는 보이지 않는 기준에 얽매여 살아간다. 오늘은 그 심리적 구조를 깊이 들여다보고, 타인의 시선에 휘둘리지 않고 스스로를 중심에 두는 실질적인 전략들을 함께 살펴본다. 1. 왜 우리는 타인의 시선을 지나치게 의식하게 될까?사람은 사회적 동물이다... 2025. 8. 5. 감정을 억누르는 사람들의 본심은? 목차 1. 감정을 참는 사람들은 왜 그럴까?2. 억누른 감정은 어디로 향하는가3. 감정을 표현하기 위한 심리적 재훈련 감정을 잘 드러내지 않는 사람들이 있다. 화가 나도 웃으며 넘기고, 슬픔이 밀려와도 아무렇지 않은 척한다. 말끝마다 "괜찮아"라고 말하지만, 그 말의 뒤에는 말하지 못한 감정들이 숨어 있다. 이 글은 감정을 억누르는 사람들의 내면에 어떤 심리가 자리 잡고 있는지를 살피고, 자기감정을 건강하게 표현하는 방향으로 나아가기 위한 실천법을 다룬다.1. 감정을 참는 사람들은 왜 그럴까?"아니야, 괜찮아." "나 그런 거로 화 안 나." 이런 말을 입에 달고 사는 사람들이 있다. 다툼을 피하고, 갈등을 만들지 않기 위해서일 수도 있다. 겉으로 보기엔 어른스럽고 인내심 많은 사람처럼 보이지만, 정말.. 2025. 8. 4. 무례한 사람 앞에만 서면 얼어붙는 이유 목차1. 낯선 사람은 괜찮은데, 왜 저 사람 앞에서만 긴장될까?2. 말문이 막히는 상황에는 나름의 '이유'가 있다3. 무례함에 휘둘리지 않기 위한 심리 방어 전략 낯선 사람과의 대화는 잘하다가도, 유독 어떤 무례한 사람 앞에서는 속이 조이듯 긴장되고 아무 말도 나오지 않을 때가 있다. 말 한마디에도 얼어붙고, 상황이 끝난 뒤에는 스스로를 책망하게 되는 경험. 왜 특정한 사람 앞에서는 그렇게 쉽게 무너지게 되는 걸까? 이 글은 그런 감정의 정체를 파헤치고, 무례한 사람과 마주했을 때 스스로를 보호할 수 있는 심리 전략들을 함께 모색해 본다. 1. 낯선 사람은 괜찮은데, 왜 저 사람 앞에서만 긴장될까? 회사에선 어떤 상사나 동료 앞에서만 유독 말이 잘 안 나오고, 가족 모임에선 특정 친척이 올 때만 불편해지.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
