자기이해3 실패가 두려워 아무것도 못 하겠다면 목차 1. 실패에 대한 두려움은 어디서 비롯될까?2. 실패를 지나치게 의식할 때 벌어지는 일3. 두려움을 넘어서기 위한 심리적 회복력 훈련 "이거 했다가 만약 잘못되면 어쩌지?" 시작도 하기 전에 머릿속에 온갖 부정적인 시나리오가 그려진다. 사소한 일조차 누군가는 한참을 고민하다 결국에는 아무것도 하지 않는다. 또 누군가는 계획만 잔뜩 세우다 그냥 끝낸다. 실패에 대한 두려움은 단순한 걱정이 아니라, 사람을 움직이지 못하게 하는 보이지 않는 족쇄다. 이 글은 실패에 대한 두려움의 뿌리를 들여다보고, 두려움을 넘어서 다시 시도할 수 있는 마음 회복 방법을 탐색해 본다.1. 실패에 대한 두려움은 어디서 비롯될까?누구나 실패를 원하지 않는다. 하지만 어떤 사람들은 실패를 '상상하는 것만으로도' 몸이 얼어붙는.. 2025. 8. 4. 감정을 억누르는 사람들의 본심은? 목차 1. 감정을 참는 사람들은 왜 그럴까?2. 억누른 감정은 어디로 향하는가3. 감정을 표현하기 위한 심리적 재훈련 감정을 잘 드러내지 않는 사람들이 있다. 화가 나도 웃으며 넘기고, 슬픔이 밀려와도 아무렇지 않은 척한다. 말끝마다 "괜찮아"라고 말하지만, 그 말의 뒤에는 말하지 못한 감정들이 숨어 있다. 이 글은 감정을 억누르는 사람들의 내면에 어떤 심리가 자리 잡고 있는지를 살피고, 자기감정을 건강하게 표현하는 방향으로 나아가기 위한 실천법을 다룬다.1. 감정을 참는 사람들은 왜 그럴까?"아니야, 괜찮아." "나 그런 거로 화 안 나." 이런 말을 입에 달고 사는 사람들이 있다. 다툼을 피하고, 갈등을 만들지 않기 위해서일 수도 있다. 겉으로 보기엔 어른스럽고 인내심 많은 사람처럼 보이지만, 정말.. 2025. 8. 4. 가짜 자존감과 진짜 자존감의 차이 목차1. 감정 반응으로 드러나는 가짜 자존감2. 타인의 기준으로 쌓은 자존감은 왜 쉽게 무너질까3. 진짜 자존감을 키우는 일상 속 구체적인 실천자존감이라는 단어는 흔하게 쓰이지만, 정작 진짜 자존감과 가짜 자존감의 차이를 제대로 아는 사람은 많지 않다. 겉으로는 당당해 보이지만 속은 불안한 사람, 비판에 과하게 반응하거나 누군가의 칭찬에 지나치게 기대는 사람은 스스로를 제대로 바라보지 못하는 경우가 많다. 이 글에서는 가짜 자존감과 진짜 자존감의 차이를 구체적으로 살펴보고, 스스로를 지키는 건강한 마음의 힘을 어떻게 기를 수 있을지 일상적인 시선에서 풀어본다. 1. 감정 반응으로 드러나는 가짜 자존감자존감은 흔히 자신을 사랑하는 능력이라고 알려져 있지만, 단순한 자기애만으로 설명할 수 없다. 특히 '가짜.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
